O que posso comer durante o tratamento com alinhadores?

Ao iniciar um tratamento com alinhadores invisíveis, uma das dúvidas mais comuns entre os pacientes é: preciso mudar minha alimentação?
A boa notícia é que, ao contrário do aparelho fixo tradicional, os alinhadores removíveis oferecem muito mais liberdade na hora de comer.

Neste artigo, você vai entender o que pode ou não comer, como cuidar dos seus alinhadores e manter bons hábitos alimentares durante o tratamento.

Alinhadores invisíveis: liberdade para comer o que quiser

Uma das principais vantagens dos alinhadores invisíveis é justamente a possibilidade de remover as placas durante as refeições. Isso significa que você pode continuar com sua alimentação normal, sem a lista de restrições que existe nos aparelhos fixos.

Doces, carnes, frutas, pipoca, pão, castanhas… tudo está liberado — desde que você retire os alinhadores antes de comer e higienize os dentes e as placas antes de recolocá-los.

🧼 Importante: nunca coma com os alinhadores na boca. O calor, a pressão da mastigação e certos alimentos podem deformar ou manchar as placas.

Regras básicas para comer durante o tratamento

Mesmo com liberdade, alguns cuidados são essenciais para garantir o sucesso do tratamento e manter os alinhadores limpos e transparentes.

✅ 1. Sempre remova os alinhadores para comer

Não é recomendado consumir nenhum tipo de alimento ou bebida quente com as placas. Mesmo sucos e refrigerantes devem ser evitados durante o uso.

✅ 2. Escove os dentes antes de recolocar

Após cada refeição, é ideal escovar os dentes (ou, ao menos, enxaguar a boca e os alinhadores com água). Isso evita acúmulo de resíduos, mau cheiro e proliferação de bactérias.

✅ 3. Evite bebidas com corante enquanto estiver usando as placas

Café, vinho tinto, refrigerantes escuros e chás podem manchar os alinhadores se ingeridos com eles na boca. A recomendação é retirá-los ou optar por bebidas claras e sem açúcar quando não for possível higienizar logo em seguida.

✅ 4. Mantenha uma rotina de hidratação

Beber água está sempre liberado — e é até recomendado. Manter a boca hidratada ajuda na adaptação ao uso das placas e reduz o risco de mau hálito.

Alimentos que devem ser evitados ao recolocar os alinhadores sujos

Mesmo sendo removíveis, se os alinhadores forem recolocados sem a devida higienização, certos alimentos podem causar odor, proliferação de bactérias e manchas. Entre eles:

Chocolates e balas açucaradas
Refrigerantes
Molhos fortes (como shoyu ou curry)
Alimentos pegajosos (caramelo, chiclete)

🦷 Dica extra: tenha sempre um kit com escova, pasta e fio dental na bolsa ou mochila.

Conclusão

Com alinhadores invisíveis, você não precisa mudar sua alimentação — apenas seus hábitos de cuidado. A liberdade de poder comer de tudo, sem dor ou restrições severas, é uma das maiores vantagens desse tipo de tratamento.

Seguindo essas orientações simples, você garante a saúde bucal e a eficácia do seu tratamento até o final.